Desintoxicar é preciso!

É importante consumir alimentos que auxiliem a desintoxicação do organismo, pois isso
irá melhorar o sistema cardiovascular, aumentar a disposição e hidratação, melhorar a
qualidade do sono e a memória, prevenir o câncer, aumentar a imunidade e tonificar
pulmões, rins e fígado.

Abaixo uma lista de sucos desintoxicantes para você consumir no seu café da manhã:
Suco I: Misture duas maçãs com casca e uma laranja descascada (deixando a parte
branca) com folhinhas manjericão e com 100ml do suco de limão. Misture tudo no
liquidificador, coe e sirva.
Suco II: Acrescente uma cenoura, uma maçã com casca e uma folha de alface junto.
Liquidifique, coe e sirva.
Suco III: Coloque um Pepino com casca e uma beterraba pequena junto com folhas de
hortelã. Acrescente suco de uma laranja. Liquidifique, coe e sirva!
Suco IV: 3 Rodelas de abacaxi com uma cenoura, uma xícara de erva doce e um suco de
limão. Liquidifique, coe e sirva.

ATENÇÃO: Consuma esses sucos imediatamente após o preparo, para que as vitaminas
termosensíveis (como a vitamina C) não sejam perdidas. Bom apetite!!!
Nutricionista Carolina Cortez

Jogos da Terceira Idade

Iniciou ontem e vai até o próximo domingo. Na sexta dia 21/09, estaremos lá ministrando uma oficina, a partir das 14h. Local Estádio Geraldo Magalhães/ GERALDÂO.