Contra o estresse, TAI CHI CHUAN Arte Marcial chinesa une meditação, exercício físico e técnicas de autocontrole

Com o aumento do estresse e a queda na qualidade de vida, as técnicas chinesas para relaxar o corpo e a mente têm sido cada vez mais procuradas. O tai chi chuan, por exemplo, está na lista das artes mais requisitadas, já que promete estimular o sistema nervoso, para que ele acalme a mente, sem que isso exponha o corpo a lesões.
“O tai chi é um exercício muito procurado pelas pessoas, pois abrange o corpo todo do indivíduo sem qualquer risco de lesões, promove a oxigenação profunda do organismo, equilibra as emoções da pessoa, estimula o sistema nervoso e ainda permite que as funções mentais se estabilizem e se ampliem”, garante a professora Maria Angela Vieira de Souza Soci, presidente da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental.
De acordo com José Rodriguez, autor da publicação – Tai chi para todos: guia passo a passo, totalmente ilustrado, é possível praticar a técnica somente como ginástica, com uma infinidade de exercícios e técnicas, mas isso não é o ideal. “O aluno estaria arrancando a alma da sorte, afastando-a de sua essência. Desse modo, seria simplesmente realizar coreografias que nos fazem relaxar e despertar o corpo, perdendo todo o conteúdo.”
A atividade pode ser executada tanto pela turma da terceira idade quanto pelos esportistas, já que promete efeitos em diferentes faixas etárias. “Por meio da concentração nos movimentos suaves e fluidos, o tai chi busca uma vida mais saudável, independente da idade. Ele é muito mais do que uma arte marcial, já que é possível atingir uma sinergia perfeita entre corpo e mente”, explica Francisco Tupi, professor da TSKF Academia de Artes Marciais e campeão internacional de tai chi chuan.
CURIOSIDADES
O tai chi chuan é uma arte marcial chinesa, reconhecida também como uma forma de meditação em movimento.
Os textos clássicos do tai chi escritos pelos mestres orientam a vencer o movimento por meio da quietude, vencer a dureza pela suavidade e vencer o rápido por meio do lento.
Apesar de ter suas raízes na China, a arte é praticada em todo o mundo e apreciada no Ocidente especialmente por sua relação com a meditação.

Texto escrito por Eduardo Diório , publicado na revista JC do dia 5/07/2009 e foi passado por uma aluna. Muito obrigada Elba pela sua contribuição.

TAI CHI

TAI CHI

Há um ditado chinês que diz “até mesmo a água se parada apodrece” e essa é uma das bases do Tai Chi. O corpo é repleto de energia, energia essa que deve permanecer em equilíbrio e constante fluidez através dos canais do corpo. A prática do Tai Chi faz com que esses canais permaneçam desobstruídos e a energia flua de forma correta para as áreas mais necessitadas de todo nosso sistema. O Tai Chi é hoje uma arte marcial voltada quase que exclusivamente para o bem estar físico e mental dos seus praticantes. Seus movimentos leves, circulares e harmoniosos conquistaram praticantes de todas as idades, mas principalmente pessoas que querem praticar exercícios sem o desgaste das articulações e o fortalecimento do físico e da mente como um todo.

No Tai Chi, arte marcial chinesa, aprendemos a usar o CHI (energia) do cosmo para o nosso bem estar. Esse CHI é vital em nossas vidas, é como respirar e inspirar. Quando crescemos desaprendemos a fazê-lo e com o Tai Chi reaprendemos a respirar correto. Então, podemos dizer que voltamos a ter uma vida mais saudável.

Xie Xie (Obrigado)