Benefícios obtidos com o Tai Chi

1- Estimula a circulação sanguínea
2- Regulariza o sistema nervoso central e endócrino
3- Aumenta a flexibilidade
4- Fortalece ossos e articulações
5- Tonifica os musculos
6- Melhora a respiração
7- Corrige desvios de posturas
8- Revigora a energia vital
9- Acalma as emoções e promove o equilíbrio
10- Estimula criatividade, disciplina e autoconfiança